El plan para la semana del 24 al 30 de julio
Estas semanas atrás no pude dejaros los menús semanales porque, ya sabéis como es el verano, surgen muchos planes, algún que otro viaje y mucho tiempo con amigos/as y familiares. Sorry not sorry. Pero aquí os dejo el menú de la última semana de julio con propuestas diferentes y fresquitas y nutritivas. ¡Sumérgete en este nuevo menú deliciosamente diferente y comienza a saborear la semana!
Lunes:
- Desayuno: Tazón de yogur natural con granola casera, fresas y nueces.
- Comida: Ensalada de lentejas (receta en este enlace)
- Merienda: Rodajas de manzana con mantequilla de almendras casera.
- Cena: Burritos de atún picante con verduras y aguacate.
Martes:
- Desayuno: Tostadas integrales con tomate cherry, queso crema y semillas de chía.
- Comida: Pollo al curry con arroz integral.
- Merienda: Zanahorias baby y palitos de pepino con hummus.
- Cena: Rollitos con obleas de arroz con relleno de gambas, aguacate, pepino y menta, acompañados de salsa de soja.
Miércoles:
- Desayuno: Batido verde con espinacas, plátano, piña, jengibre y bebida de almendras.
- Comida: Corvina al horno con calabacín asado y puré de patata.
- Merienda: Rodajas de melón y pistachos.
- Cena: Ensalada de fideos de arroz con tiras de ternera marinada, verduras, cacahuetes y cilantro.
Jueves:
Desayuno: Bol de avena con bebida vegetal y fruta de temporada.
Comida: Pimientos rellenos de quinoa, champiñones, cebolla y tomate.
Merienda: Tiras de pimiento rojo y amarillo con guacamole.
Cena: Ensalada de espinaca con feta, aceitunas, cebolla y frutos secos.
Viernes:
Desayuno: Pan integral con aceite y tomate.
Comida: Lasaña de verduras.
Merienda: Rodajas de piña a la parrilla con yogur griego.
Cena: Sanwich de pollo con queso de cabra y fresas.
Sábado:
Desayuno: Tortitas de avena con arándanos y frambuesas y miel.
Comida: Salmón a la parrilla con espárragos y ensalada de quinoa.
Merienda: Tazón de fresas y sandía con yogur y almendras.
Cena: Brochetas de langostinos con pimiento y cebolla, marinadas en salsa teriyaki.
Domingo:
Desayuno: Tostadas de pan integral con mantequilla de almendras y rodajas de melocotón.
Comida: Gazpacho y ensalada de pasta con verduras y atún.
Merienda: Rodajas de melón con jamón.
Cena: Salpicón de marisco.
En DeliciosamenteDiferente quiero ofrecerte recetas innovadoras e ideas para mantener un estilo de vida saludable y sabroso. No olvides que cada elección que hacemos en la cocina puede ser una oportunidad para cocinar de manera diferente ¡Bon appétit y salud!
Tus opiniones y comentarios son siempre bienvenidos.